Como lidar com a perda de memória

Problemas cognitivos, como perda de memória, podem ser comuns na esclerose múltipla (EM). Embora você possa não ser capaz de reverter esses sintomas, existem várias estratégias para ajudar a administrar sua vida cotidiana.

Todas as pessoas têm lapsos de memória momentâneos de vez em quando, mas se você sentir que seus problemas de memória estão aumentando com frequência e se tornando difíceis de lidar, saiba que você não está só e que existem maneiras de lidar com isso! Problemas cognitivos, como perda de memória, podem ser comuns na esclerose múltipla, embora a memória de curto prazo tenda a ser mais afetada do que a memória de longo prazo. Talvez você tenha dificuldade em se lembrar onde colocou as chaves, ou frequentemente se esquece de tomar seus remédios, por exemplo1.

O que causa a perda de memória?

A perda de memória pode ser um resultado direto da sua EM, pois qualquer parte do cérebro pode ser afetada. Além disso, alguns sintomas relacionados à EM, como fadiga, problemas de sono, estresse, ansiedade ou depressão, também podem influenciar seus problemas de memória. Ou então sua capacidade de lembrar pode ter sido afetada por alguns medicamentos. Especialmente no último caso, é importante conversar com seu médico. Isso porque vocês podem discutir possíveis mudanças no seu tratamento. Desde se lembrar de comprar pão até dificuldades após uma conversa, a perda de memória pode, às vezes, afetar significativamente sua vida diária, incluindo relacionamentos pessoais, responsabilidades familiares e sua capacidade de trabalhar. Pessoas em seu círculo imediato podem não entender ou reconhecer que você apresenta perda de memória Isso às vezes pode ser frustrante para você e para seus entes queridos. Lembre-se de que falar a verdade sobre seus sintomas pode ajudar com algumas dessas frustrações, bem como encorajar as pessoas ao seu redor a ajudar.

Estratégias para lidar com a perda de memória

Embora você possa não ser capaz de reverter a perda de memória, existem várias estratégias que você pode considerar para ajudar a administrar sua vida cotidiana.

References

1. MS International Foundation. [Internet] Emotional and Cognitive Changes. [Cited 2017 Nov 28] Disponível em: https://www.msif.org/about-ms/symptoms-of-ms/cognition-and-emotional-changes/
2. MS Society. [Internet] Tips for dealing with memory and thinking problems. [Cited 2017 Nov 28] Disponível em: https://www.mssociety.org.uk/what-is-ms/signs-and-symptoms/memory-and-thinking/tips-dealing-with-memory-thinking-problems#forget

3. MS Trust [Internet] Thanks for the memory: forgetting things and MS. [Cited 2017 Nov 28] Disponível em: https://www.mstrust.org.uk/news/views-and-comments/thanks-memory-forgetting-things-and-ms

4. National Multiple Sclerosis Society. [Internet] Cognitive Changes. [Cited 2017 Nov 28] Disponível em: https://www.nationalmssociety.org/Symptoms-Diagnosis/MS-Symptoms/Cognitive-Change